48 พืชสมุนไพรที่ดีที่สุดพร้อมคุณประโยชน์

Send

นี่คือรายชื่อพืชสมุนไพรที่ดีที่สุด 48 ชนิดพร้อมทั้งคุณสมบัติและการใช้ยา!

1. เห็ดหลินจือ

ชื่อพฤกษศาสตร์:เห็ดหลินจือ ลูซิดัม

ชื่อสามัญ:Basidiomycetes Mushroom, Champignon Reishi, Ganoderma ลูซิดัม, หลิงจื้อ, หลิงจือ, เห็ดแห่งความอมตะ, Rei-Shi

เห็ดหลินจือหรือที่เรียกว่าเห็ดหลินจือเป็นเชื้อราซึ่งอยู่ในตระกูล Ganodermataceae เห็ดเป็นรูปพัดมีสีส้มถึงน้ำตาลแดง เนื่องจากหายากจึงมีการปลูกและจำหน่ายในเชิงพาณิชย์ในรูปแบบของชาแคปซูลและผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม อันที่จริงเห็ดหลินจือมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายซึ่งทำให้มันเป็นวัตถุดิบหลักของการแพทย์ตะวันออก ประโยชน์บางประการที่จัดแสดงเห็ดหลินจือคือ:

ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
ช่วยลดความเหนื่อยล้า
ลดความดันโลหิต
สามารถปรับปรุงการทำงานของตับ
มีประโยชน์ในโรคเบาหวาน
การบำบัดสำหรับความผิดปกติของระบบประสาท
อาจช่วยในการกำจัดเซลล์มะเร็ง

โดยทั่วไปมีความปลอดภัยในการใช้ แต่อาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบย่อยอาหารในบางคน คุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์ให้นมบุตรมีความผิดปกติของเลือดหรือกำลังจะได้รับการผ่าตัด

2. เจียวกู่หลาน

ชื่อพฤกษศาสตร์: Gynostemma Pentaphyllum

ชื่อสามัญ: Five Leaf Ginseng, Poor Man’s Ginseng, Southern Ginseng, Miracle Grass, Fairy Herb, Sweet Tea Vine, Gospel Herb, Immortality Herb, Immortality Tea

Gynostemma หรือที่รู้จักกันในนาม "สมุนไพรแห่งความเป็นอมตะ" เพราะมันสามารถทำให้คุณรู้สึกเป็นอมตะได้โดยการเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ สร้างสารประกอบที่เป็นประโยชน์ - จินซีโนไซด์ซึ่งหาได้ยากในพืชชนิดอื่น สารประกอบนี้ส่งเสริมระดับพลังงานสูงและลดความเครียดทำให้ชีวิตของคุณมีสุขภาพดีกว่าที่เคย สมุนไพรมีอยู่ในรูปแบบธรรมชาติเช่นเดียวกับชาและผงทางการค้า ต่อไปนี้เป็นประโยชน์บางประการที่สมุนไพรนางฟ้านี้มี:

ต่อสู้กับอาการแพ้
ปกป้องเซลล์สมองจากความเสียหาย
ช่วยในการลดน้ำหนัก
ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
อาจต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง
ลดอาการหอบหืดและโรคหัวใจอื่น ๆ
ช่วยเพิ่มการทำงานของตับ

แม้ว่าจะปลอดภัย แต่บางคนอาจมีอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรงและการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้น อาจลดกระบวนการแข็งตัวของเลือดและอาจส่งผลเสียต่อระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวาน หลีกเลี่ยงการรับประทานสมุนไพรหากคุณกำลังตั้งครรภ์ให้นมบุตรหรือกำลังรักษาการผ่าตัดล่าสุด ปรึกษาแพทย์ของคุณเมื่อจำเป็น

3. คาโมมายล์

ชื่อพฤกษศาสตร์: Matricaria recutita

ชื่อสามัญ: ดอกคาโมไมล์เยอรมัน, ดอกคาโมมายล์โรมัน, ดอกคาโมไมล์อังกฤษ,
Camomilla และ Flos Chamomile

คาโมมายล์เป็นพืชตระกูลเดซี่ในยุโรปที่มีดอกสีขาวเหลืองและมีกลิ่นหอมสดชื่น ผู้คนใช้มันในการผลิตเกือบทุกอย่างตั้งแต่เครื่องสำอางไปจนถึงเครื่องดื่มเป็นเวลาหลายปี นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการ:

รักษาอาการนอนไม่หลับ
ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
เป็นประโยชน์ในช่วงเย็น
ลดอาการปวดประจำเดือน
รักษาบาดแผลและสภาพผิวอื่น ๆ
ลดความเครียด
ปรับปรุงผิวหน้า
รักษาอาการไหม้แดด

หากคุณสังเกตเห็นอาการแพ้ผิวหนังระคายเคืองตาหรือปฏิกิริยาภูมิไวเกินอื่น ๆ ให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที หลีกเลี่ยงการทาคาโมมายล์รอบดวงตาและก่อนทาลงบนผิวให้ทำการทดสอบแพทช์ก่อน

4. ดอกแดนดิไลออน

ชื่อพฤกษศาสตร์: Taraxacum

ชื่อสามัญ: Bitterwort เป่าลูก แคงเกอร์เวิร์ต, ดอกไม้นาฬิกา, ไอริชเดซี่, ฟันสิงโต, ฉี่บนเตียง, pissinlit, มงกุฎของปุโรหิต, นกพัฟบอล, จมูกสุกร, บอกเวลา, สีเหลือง โกวัน

แดนดิไลออนเป็นวัชพืชที่อยู่ในตระกูลเดซี่และหาได้ง่ายในเกือบทุกพื้นที่ของโลก ตรงกันข้ามกับการเป็นเพียงวัชพืช แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย พวกมันมีโปรตีนในระดับสูงและวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดซึ่งทำให้พวกมันเป็นอาหารการอยู่รอดที่สมบูรณ์แบบ ด้านล่างนี้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของดอกแดนดิไลอัน:

ต่อสู้กับการอักเสบ
ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ช่วยลดคอเลสเตอรอล
ลดความดันโลหิต
ช่วยในการลดน้ำหนัก
รักษาอาการท้องผูก
ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

หากคุณอมดอกแดนดิไลออนทางปากและทาลงบนผิวที่บอบบางอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ หากมีโอกาสเกิดอาการแพ้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานพืชชนิดนี้ สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการบริโภค

5. เลดี้เฟิร์น

ชื่อพฤกษศาสตร์: Athyrium filis-femina

ชื่อสามัญ: Lady Fern, Ladyfern สามัญ, Subarctic ladyfern, Asplenium ladyfern, Southern Lady Fern, Tatting Fern

เฟินเลดี้หรือที่เรียกว่าเฟินขนไก่หรือเฟิร์นนกอินทรี โดยทั่วไปจะเติบโตทั่วสหรัฐอเมริกาและในบางส่วนของยุโรปแคนาดาและออสเตรเลีย เช่นเดียวกับเฟิร์นหลายชนิดมันสืบพันธุ์จากสปอร์ของมัน ใบของมันมีโปรตีนสังกะสีแคลเซียมโพแทสเซียมวิตามินเอวิตามินบีและบีคอมเพล็กซ์ในปริมาณสูง เฟิร์นถือได้ว่าเป็นพืชที่มีคุณสมบัติในการรักษาที่บ้านและมีชื่อเสียงในฐานะผักที่กินได้ในหลายพื้นที่ รายการด้านล่างมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเลดี้เฟิร์น:

มีประโยชน์ต่อกระดูกและฟัน
เหมาะสำหรับสายตา
บรรเทาอาการท้องผูก
ช่วยในการปวดเมื่อยตามร่างกาย
ดีต่อใจสุด ๆ
ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร

มีข้อมูลไม่เพียงพอสำหรับคำถามเกี่ยวกับความปลอดภัยของพืชชนิดนี้ แต่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณกำลังตั้งครรภ์

6. ขิง

ชื่อพฤกษศาสตร์: Zingiber officinale

ชื่อสามัญ: Jiang, gingembre, ingwer, adrak, kon-gang, adi

ขิงเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก ไม่เพียง แต่เพิ่มรสชาติที่อร่อยให้กับอาหาร แต่ยังเต็มไปด้วยสารอาหารและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีประโยชน์ต่อสมองและร่างกายของคุณ ขิงส่วนใหญ่เติบโตในพื้นที่ที่ร้อนกว่าของเอเชียและเป็นที่นิยมในการแก้อาการปวดท้อง ประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่ :

รักษาอาการเมารถ
รักษาอาการอาหารไม่ย่อยเรื้อรัง
ช่วยในการปวดประจำเดือน
ลดคอเลสเตอรอลในเลือด
อาจป้องกันอัลไซเมอร์
ต่อสู้กับการติดเชื้อ

การบริโภคขิงในปริมาณที่มากเกินไปอาจเพิ่มแนวโน้มการตกเลือดและทำให้ท้องเสีย อาการระคายเคืองในลำคอไม่สบายในช่องท้องภาวะซึมเศร้าของระบบประสาทส่วนกลางเป็นความหายนะอื่น ๆ ของขิง อย่างไรก็ตามคุณไม่ต้องกังวลกับผลข้างเคียงเหล่านี้หากคุณรับประทานในปริมาณที่กำหนด

7. Schisandra Berries

ชื่อพฤกษศาสตร์: Schisandra chinensis

ชื่อสามัญ: Beiwuweizi, Chinese Mongolavine, Chinese Schizandra, Chosen-Gomischi, Five-Flavour-Fruit, Fructus Schisandrae, Gomishi, Magnolia Vine, Northern Schisandra, Wuhzi, Wuweizi

ผลเบอร์รี่เถาที่ให้ผลมีสีแดงอมม่วงและมี 4 รสชาติคือหวานเค็มขมและเปรี้ยว เป็น adaptogen ที่ได้รับความนิยมในการเพิ่มพลังต้านทานเพื่อต่อสู้กับความเครียดและโรคต่างๆ คุณสามารถใช้ Schisandra Berries ทั้งลูกหรือในรูปแบบผงที่มีจำหน่ายในร้านค้า มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายซึ่งคุณสามารถอ่านได้ด้านล่าง:

เพิ่มพลังงานในระดับเซลล์
ปรับปรุงการทำงานของต่อมหมวกไต
คลายความเครียด
มีผลกับไวรัสตับอักเสบ
ปรับปรุงสุขภาพจิต - สมาธิความสนใจและสติปัญญา

Schisandra สามารถกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางซึ่งอาจส่งผลเสียต่อผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู ผลเบอร์รี่เหล่านี้สามารถทำให้แผลในกระเพาะอาหารแย่ลงและความดันในสมองสูง

8. โกลเด้นรูท

ชื่อพฤกษศาสตร์: Rhodiola rosea

ชื่อสามัญ: รากกุหลาบ, โรเซรูท, ก้านของแอรอน, รากอาร์กติก, มงกุฎของกษัตริย์, โรเดียมลิกนัม, กุหลาบออพิน

มีชื่อเรียกอีกอย่างว่า "รากสีทอง" รากหอมของสมุนไพรชนิดนี้มีคุณสมบัติในการปรับตัวเพื่อขจัดความเครียด สารสกัดเติบโตในสภาพอากาศทางตอนเหนือในสถานที่ต่างๆเช่นเอเชียรัสเซียยุโรปและกรีซ สมุนไพรนี้ถูกใช้อย่างมีนัยสำคัญเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติตั้งแต่อายุเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆ:

ช่วยในความเหนื่อยล้าทางจิตใจหรือร่างกาย
อาจให้ประโยชน์บางอย่างในมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ
ปรับปรุงอาการซึมเศร้า
ลดความวิตกกังวล
อาจแก้ปัญหาทางเพศ
ชะลอกระบวนการชรา

สำหรับตอนนี้ยังไม่มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ของการใช้สมุนไพรนี้ อย่างไรก็ตามเพื่อความปลอดภัยควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีอาการแพ้

9. ปราชญ์

ชื่อพฤกษศาสตร์: Salvia officinalis

ชื่อสามัญ: นักปราชญ์ในสวน, ปราชญ์ที่แท้จริง, ซัลเวียเรียล, เอคเตอร์ซัลเป่ย

Sage เป็นสมุนไพรที่มีเนื้อไม้และอยู่ในตระกูลสะระแหน่ เป็นส่วนประกอบหลักในอาหารหลายประเภททั่วโลกและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพ Sage มีน้ำมันระเหยฟลาโวนอยด์กรดฟีนอลิกหลายชนิด มีรสชาติที่นุ่มนวลและหวานและมีคุณสมบัติในการส่งเสริมสุขภาพที่ยอดเยี่ยม:

บรรเทาอาการท้องร่วง
สนับสนุนสุขภาพกระดูก
ชะลอความแก่ของผิว
ลด LDL คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
มีผลกับอัลไซเมอร์
เพิ่มความคมชัดของหน่วยความจำ
รักษาการอักเสบ
ช่วยในโรคเบาหวาน

Sage เป็นสมุนไพรที่ปลอดภัยไม่มีผลข้างเคียง เพื่อความปลอดภัยอย่าบริโภค Sage มากเกินไปโดยเฉพาะในรูปแบบชาและน้ำมันหอมระเหย

10. ดาวเรือง

ชื่อพฤกษศาสตร์: Tagetes

ชื่อสามัญ: Caltha, Ganda, Gols บาน, Garden Marigold, Gold Bloom, Holligold, Marybud, Pot Marigold

ดาวเรืองเป็นไม้ยืนต้นชนิดหนึ่งในตระกูลทานตะวัน โดยปกติจะมีลักษณะเป็นสีเหลืองส้มแดงและสีแดงเข้มและเป็นของอาณาจักร Plantae ดอกดาวเรืองมีประโยชน์อีกมากมายนอกจากความสวยงามสดใส:

ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
บรรเทาโรคผิวหนัง
ช่วยอาการปวดประจำเดือน
รักษาแผลในปาก
ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อ
รักษาการติดเชื้อรา
ลดการติดเชื้อที่ตาและเยื่อบุตาอักเสบ
ขับไล่แมลงและยุง

บางครั้งดาวเรืองอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในรูปแบบของผื่นคันอาการหายใจลำบากและเวียนศีรษะ ไปพบแพทย์หากคุณสังเกตเห็นอาการข้างต้นหรือผลกระทบอื่น ๆ

11. พริกป่น

ชื่อพฤกษศาสตร์: Capsicum annuum "acuminatum"

ชื่อสามัญ: พริก frutescens, พริกกินี, พริกไทยนกแอฟริกัน,

พริกป่นเป็นพริกชนิดหนึ่งและมักใช้เพื่อเพิ่มรสชาติที่เย็นลงในอาหาร พริกไทยนี้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารและยาของชาวอเมริกันพื้นเมืองมาตั้งแต่ปีพ. แคปไซซินที่เป็นส่วนประกอบมีหน้าที่รับผิดชอบต่อประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆของพริกร้อนนี้ ประโยชน์หลายประการของพริกป่นมีดังนี้

ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
ช่วยไม่ดีคอ
บรรเทาอาการปวดหัว
ช่วยลดอาการคัดจมูก
ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
ปรับปรุงโรคสะเก็ดเงิน

พริกป่นปลอดภัยที่จะรับประทานเมื่ออยู่ในปริมาณที่ จำกัด การบริโภคมากเกินไปอาจทำให้คุณปวดท้องได้

12. กรวยดอกไม้

ชื่อพฤกษศาสตร์: เอ็กไคนาเซีย

ชื่อสามัญ: ดอกไม้กรวยอเมริกัน, แซมป์สันสีดำ, ซูซานสีดำ, Brauneria Angustifolia, หวีดอกไม้, เม่น, Helichroa Purpurea, หัวอินเดีย, Kansas Snakeroot, ทานตะวันสีแดง, Rock-Up-Hat, Rudbeckie Pourpre, Scurvy Root, Snakeroot

สมุนไพรนี้มีถิ่นกำเนิดในพื้นที่ทางตะวันออกของภูเขาหินของสหรัฐอเมริกา สมุนไพรนี้ใช้เป็นยาสมุนไพรของชนเผ่าอินเดียมานาน มีผลิตภัณฑ์เอ็กไคนาเซียเชิงพาณิชย์มากมายในตลาดในรูปแบบของยาเม็ดน้ำผลไม้และชา ประโยชน์ของสมุนไพรนี้มีดังนี้:

ใช้ได้ผลกับความเย็น
ลดความวิตกกังวล
ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ที่แข็งแรง
ช่วยมะเร็งเต้านม
ช่วยอาการอักเสบ

ผลข้างเคียงส่วนใหญ่ของเอ็กไคนาเซีย ได้แก่ คลื่นไส้และปวดท้อง หากคุณเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองคุณต้องงดใช้สมุนไพรนี้

13. แคลิฟอร์เนียป๊อปปี้

ชื่อพฤกษศาสตร์: Eschscholzia californica

ชื่อสามัญ: งาดำสีทองแสงแดดแคลิฟอร์เนียถ้วยทองคำงาดำสีเหลือง

ดอกป๊อปปี้แคลิฟอร์เนียเป็นสมุนไพรดอกซึ่งมีคุณสมบัติในการผ่อนคลาย นอกจากนี้สมุนไพรยังประกอบด้วยวิตามินเอซีอีแคลเซียมและแมกนีเซียม รสชาติโดยทั่วไปมีรสขมและมีถิ่นกำเนิดในอเมริกาเหนือตะวันตก ลักษณะเป็นสีแดงส้มและเหลืองมีกลีบดอกรูปถ้วย ต้นไม้ชนิดนี้เป็นสมุนไพรที่ยอดเยี่ยมมากซึ่งวันที่ 6 เมษายนมีชื่ออย่างเป็นทางการว่า“ California Poppy Day”

มีผลกับการนอนไม่หลับ
รักษาความวิตกกังวล
มีประสิทธิภาพสูงสำหรับโรคทางประสาท
ทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาท

สามารถชะลอการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางซึ่งอาจทำให้ง่วงนอนและอาการเซื่องซึมอื่น ๆ

14. ดอกไม้สีเลือด

ชื่อพฤกษศาสตร์: Asclepias curassavica

ชื่อสามัญ: มิลค์วีดเมืองร้อน, ฝ้ายบุช, ฮิเอบาเดอลากูการาชา, วัชพืชผีเสื้อเม็กซิกัน, ผมแดง, มิลค์วีดสีแดง, อีเปคาคูนาป่า

Bloodflower เป็นพืชสวนครัวที่เป็นแหล่งอาหารของเหล่าผีเสื้อ มันออกดอกเกือบตลอดทั้งปีด้วยบุปผาสีแดงสดใส แม้ว่ามันจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่คุณควรระมัดระวังเมื่อใช้พืชชนิดนี้เนื่องจากลำต้นและใบของมันปล่อยน้ำนมที่เป็นพิษซึ่งอาจทำให้ดวงตาของคุณเสียหายได้

ต่อต้านกลากเกลื้อน
ทำหน้าที่ต่อต้านความเจ็บปวด
รักษาแผลที่ผิวหนัง
ช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง
ต่อสู้กับโรคดีซ่าน
ปรับการไหลเวียนโลหิต

ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานดอกไม้เลือด

อ่านเพิ่มเติม: วิธีการปลูกชะเอมเทศ (Mulethi)

15. โหระพา

ชื่อพฤกษศาสตร์: ไธมัส vulgaris

ชื่อสามัญ: ไธม์สามัญ, โหระพาอังกฤษ, โหระพาในสวน

โหระพาเป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดจากตระกูลมินต์ ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาอาการต่างๆร่วมกับการบริโภคอาหารหลายชนิด นอกจากนี้สมุนไพรประดับนี้ยังมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและฆ่าแมลง ในเชิงพาณิชย์สมุนไพรมีอยู่ในรูปของน้ำมันหอมระเหยและชา

สามารถรักษาโรคข้ออักเสบ
อาจทำให้ปวดท้องท้องเสียและเจ็บคอ
ลดความดันโลหิต
แก้อาการไอ
ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

โหระพาปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่และเด็กหากรับประทานในปริมาณอาหารปกติ

16. โรงกษาปณ์เกาหลี

ชื่อพฤกษศาสตร์: Agastache Rugosa

ชื่อสามัญ: ชะเอมเทศ, ดอกฮิสซอปยักษ์สีม่วง, มินท์อินเดีย, ฮิสซอปยักษ์ย่น, ฮั่วเซียง, แพทชูลี่จีน

ตามชื่อเรียกสะระแหน่เกาหลีเป็นสมุนไพรอายุสั้นที่อยู่ในตระกูลมินต์ ดอกเดือยสีม่วงมักมีความสูง 2-4 นิ้ว มิ้นต์สมุนไพรเป็นพืชที่ทนแล้งเมื่อได้รับการตั้งค่าอย่างถูกต้องในพื้นดิน นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพแล้วยังสามารถดึงดูดนกและผีเสื้อมาที่บ้านของคุณได้อีกด้วย ใบของพืชสมุนไพรนี้มีส่วนช่วยในการดื่มชาและสามารถปรุงรสเฉพาะให้กับอาหารของคุณได้

ช่วยแก้คลื่นไส้
ขจัดไข้และความแออัด
มีผลในการท้องเสีย
อาจรักษาโรคตับอักเสบได้

แนะนำให้บริโภคพืชในปริมาณที่แนะนำ

17. อัลฟัลฟ่า

ชื่อพฤกษศาสตร์: Medicago Sativa

ชื่อสามัญ: โคลเวอร์เบอร์กันดีเมดิคม่วงลูเซิร์นหญ้าแห้งศักดิ์สิทธิ์

ไม้ดอกยืนต้นในวงศ์ Fabaceae ซึ่งส่วนใหญ่ใช้สำหรับการเลี้ยงปศุสัตว์และปุ๋ยพืชสดในพื้นที่เกษตรกรรม มีวิตามินแร่ธาตุและโปรตีนสูงกว่าซึ่งมีประโยชน์ในการทำความสะอาดเลือดของคุณ ยาบำรุงสุขภาพชาอาหารเสริมและยาบำรุงผมหลายชนิดมีจำหน่ายในท้องตลาดเพื่อทดแทนอัลฟัลฟ่าที่เติบโตตามธรรมชาติในบ้านของคุณ

ทำความสะอาดสิ่งสกปรกออกจากร่างกายของคุณ
ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
ควบคุมคอเลสเตอรอล
ช่วยในการลดน้ำหนัก
ป้องกันการแพ้
ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
จำกัด เลือดออกมากเกินไป

เมล็ดอัลฟัลฟ่าอาจพิสูจน์ได้ว่าไม่ปลอดภัยหากรับประทานในระยะยาว และอาจส่งผลให้เกิดอาการแพ้คล้ายกับ lupus erythematosus

18. แบล็คเบอร์รี่

ชื่อพฤกษศาสตร์: Rubus fruticosus L. agg.

ชื่อสามัญ: Bramble, ผลไม้ชนิดหนึ่งในยุโรป, scaldhead, zarzamora, murier, amora silvestre

Blackberry เป็นผลไม้ที่กินได้ซึ่งอยู่ในตระกูล Rosaceae สีเข้มของผลเบอร์รี่บ่งบอกถึงสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความเข้มข้นสูง ผลไม้มีแคลอรี่ต่ำและอุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารอาหารและมีคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านเชื้อแบคทีเรีย

สนับสนุนสุขภาพช่องปาก
อาจช่วยเพิ่มสุขภาพสมองของคุณ
ส่งเสริมการพัฒนากระดูก
เพิ่มการเผาผลาญของคุณ
ช่วยปัญหาการย่อยอาหาร
ให้ความชุ่มชื้นและคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิว
ช่วยในการรักษาโรคเบาหวาน

คนที่มีอาการแพ้ง่ายอาจรู้สึกอยากอาเจียนทันทีหลังจากรับประทานผลเบอร์รี่

19. Greenthread

ชื่อพฤกษศาสตร์: Thelesperma

ชื่อสามัญ: Hopi tea greenthread, ชานาวาโฮ, ชาโฮปิ

ชาสมุนไพรนี้เป็นที่รู้จักกันในนามชาอินเดียเป็นสารสกัดจากพืชชนิดเดียวซึ่งมีถิ่นกำเนิดในภูมิภาคทางตะวันตกเฉียงใต้ โดยทั่วไปแล้วชาจะเตรียมโดยต้มมัดในน้ำประมาณ 6 ถ้วยเป็นเวลา 5-6 นาที ชามีรสชาติที่หอมและเพลิดเพลินแม้ไม่มีสารให้ความหวานใด ๆ

บรรเทาอาการปวดท้อง
ช่วยลดไข้
รักษาโรคหนองใน
ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
บรรเทาอาการปวดท้อง

20. ฟีเวอร์ฟิว

ชื่อพฤกษศาสตร์: ทีพาร์เธเนียม anacetum

ชื่อสามัญ: Altamisa, Bachelor’s Buttons, Chrysanthème Matricaire, Chrysanthemum parthenium, Chrysanthemum praealtum, Featherfew, Featherfoil, Flirtwort Midsummer Daisy, Grande Camomille, Partenelle, Santa Maria

ไม้ดอกตระกูลเดซี่ชนิดนี้เรียกอีกอย่างว่าปุ่มตรีและเป็นยาป้องกันไมเกรน คุณสามารถเพิ่มไข้หรือซื้อแคปซูลเม็ดหรือทิงเจอร์แห้งจากร้านค้า คุณสามารถตากใบไม้ที่บ้านได้ด้วยซ้ำ ผลยังคงมีฤทธิ์เหมือนใบสด

อาจบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
สมุนไพรทางเลือกสำหรับโรคแพ้ภูมิตัวเอง
บรรเทาอาการไมเกรน
ลดความดันโลหิต
บรรเทาจากโรคข้ออักเสบ

เมื่อถ่ายในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้มดลูกหดตัว ในทำนองเดียวกันคุณไม่ควรใช้ feverfew หากคุณให้นมบุตรหรือทานแอสไพรินหรือ NSAID อื่น ๆ เมื่อเร็ว ๆ นี้

21. อาหารคาวฤดูหนาว

ชื่อพฤกษศาสตร์: Satureja Montana

ชื่อสามัญ: Ajedrea, Calamintha montana, Herbe de Saint Julien, Mountain Savory Oil, Poivre d’Âne, Sadrée, Sarriette des Montagnes, Satureja montana, Satureja obovata, Savory

Winter Savory สามารถเติบโตได้สูงถึงหนึ่งฟุตซึ่งเป็นไม้ยืนต้นที่มีสีเขียวเข้มซึ่งมีถิ่นกำเนิดในเขตอบอุ่นทางตอนใต้ของยุโรป เป็นสมุนไพรกึ่งป่าดิบและอยู่ในวงศ์ Lamiaceae

ต่อสู้กับการติดเชื้อรา
พัฒนาเซลล์เม็ดเลือด
ปรับปรุงการทำงานของไตและตับ
รักษาระดับของคอเลสเตอรอล
เพิ่มภูมิคุ้มกัน
ป้องกันอาการเจ็บคอ

หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ อาหารคาวสำหรับฤดูหนาวมีแนวโน้มที่จะปลอดภัยเมื่อใช้ในปริมาณที่น้อยกว่า

22. แคทนิป

ชื่อพฤกษศาสตร์: Nepeta cataria

ชื่อสามัญ: แคทนิป CatswortCatnep, Catrup, Catmint, Catswort, Field Balm, Nep, Herb Catta

แคทนิปเป็นสมุนไพรยืนต้นของตระกูลมินต์และสามารถเติบโตได้สูงถึงสามฟุต ผู้ผลิตยาใช้ยอดดอกของพืชซ้ำ ๆ เพื่อช่วยผู้คนด้วย:

สารขับไล่ตามธรรมชาติ
รักษารังแค
บรรเทาอาการตะคริว
รักษาอาการนอนไม่หลับ
ช่วยในการลดน้ำหนัก
มีผลกับไมเกรน

แคทนิปอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนซึ่งสามารถลดผลผลิตของคุณและอาจทำให้อาเจียนได้เช่นกัน ควรนำติดตัวไปในตอนกลางคืนเพื่อเรียนรู้วิธีการทำงานสำหรับคุณ นอกจากนี้เด็กและสตรีมีครรภ์ต้องงดเว้นจากการรับประทานสมุนไพร

23. ผักโขม

ชื่อพฤกษศาสตร์: Spinacia oleracea

ชื่อสามัญ:Palak, épinard, spinat, spinace, espinaca และ hispane

ผักโขมเป็นหนึ่งในไม้ดอกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งมีถิ่นกำเนิดในเอเชียกลางและตะวันตก ใบของพืชมีชื่อเสียงไปทั่วโลกในฐานะผัก ใบไม้เป็นแหล่งวิตามินเคเอและซีที่ดีเยี่ยมเมื่อคุณปรุงอาหารและกินผักโขมร่างกายของคุณจะดูดซึมโปรตีนใยอาหารไทอามินและสังกะสีในปริมาณที่สูงขึ้น

เพิ่มพลังงานในร่างกายของคุณ
จัดการโรคเบาหวาน
ลดความดันโลหิตสูง
ส่งเสริมสุขภาพตา
บำรุงกระดูกให้แข็งแรง
ผ่อนคลายร่างกายของคุณ

ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดของภาวะแทรกซ้อนจากผักขมอาจมีอาการท้องเสียเล็กน้อยอาการแพ้หรือแม้แต่นิ่วในไตหากรับประทานเป็นประจำในปริมาณมาก

24. กระเทียม

ชื่อพฤกษศาสตร์:Allium Sativum

ชื่อสามัญ:Ajo, Alho, Allii Sativi Bulbus, Allium, Allium sativum, Da Suan, Echte Rokkenbolle, Echter Knoblauch, Lasun, Maneul, Ninniku, Rason, Rocambole, Rockenbolle, Rust Treacle, Schlangenknoblauch, Stinking Rose, Suan, Thoum, Vitlok

Allium sativum หรือที่เรียกกันทั่วไปว่ากระเทียมเป็นสายพันธุ์ในตระกูล Allium และเป็นส่วนประกอบอาหารที่พบได้ทั่วไปทั่วโลก มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งทำให้เป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้ในอาหารหลาย ๆ จาน แพทย์ชาวกรีกโบราณอ้างว่าเป็นบิดาแห่งยาตะวันตก ไม่เพียง แต่ช่วยลดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและเลือดเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกหลายประการด้วย

ต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ
ป้องกันอัลไซเมอร์
เพิ่มอายุการใช้งาน
ปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา
ผมร่วง
ทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่ผิวหนัง

ก่อนที่จะทานกระเทียมให้หาข้อมูลเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์กับยาต่างๆในยายอดนิยมบนเว็บให้เพียงพอ

25. สะระแหน่

ชื่อพฤกษศาสตร์: เมนธา× piperita

ชื่อสามัญ: สะระแหน่ดำ, บรั่นดีมิ้นท์, มิ้นต์ฟิลด์, เฮอร์บาเมนเท, แลมบ์มิ้นต์, มิ้นต์บาล์ม, ปาปารามิน่า, สะระแหน่ตะวันตก

การผสมวอเตอร์มินต์กับสเปียร์มิ้นต์ทำให้เกิดพืชที่มีชื่อเสียงจากตระกูลมินต์ - สะระแหน่ ในยุคปัจจุบันสะระแหน่เป็นที่ชื่นชอบในการปรุงรสน้ำอัดลมไอศกรีมยาสีฟันและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมาย นี่คือคุณสมบัติทางยาบางอย่างที่มี:

ช่วยลดความผิดปกติของกระเพาะอาหาร
ลดความเครียด
ต่อสู้กับกลิ่นปาก
เดิมพันระบบภูมิคุ้มกัน
ผ่อนคลายอาการปวดกล้ามเนื้อ

การใช้สะระแหน่ในปริมาณอาหารปกติอาจปลอดภัย หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์สะระแหน่ทางการค้าที่เคลือบลำไส้เพื่อป้องกันการไหม้ทางทวารหนัก

26. ลูกโลกอาติโช๊ค

ชื่อพฤกษศาสตร์: Cynara scolymus

ชื่อสามัญ: Cynara อาติโช๊คฝรั่งเศสและอาติโช๊คสีเขียว

Globe Artichoke เป็นพืชสมุนไพรยืนต้นที่ส่วนใหญ่ปลูกเพื่อให้ดอกตูมที่กินได้และมีคุณค่าทางโภชนาการ พืชมีถิ่นกำเนิดในแถบเมดิเตอร์เรเนียน อย่างไรก็ตามมักใช้ในการเตรียมอาหารในอิตาลีสเปนและพื้นที่อื่น ๆ ของโลก ไม่เพียง แต่ในอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนประกอบของชาสมุนไพรและเหล้าอีกมากมาย

รักษาอาการไม่ย่อย
แก้ท้องร่วงท้องอืดและท้องผูก
ปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้
รองรับการเคลื่อนไหวของลำไส้
ล้างพิษในตับ

อาจเพิ่มการไหลเวียนของน้ำดีและทำให้การอุดตันของท่อน้ำดีแย่ลง

27. แทนซี

ชื่อพฤกษศาสตร์:Tanacetum vulgare

ชื่อสามัญ: Wurmkraut, tanaceto, boerenwormkruid, renfana, ปุ่มขมแทนซี, เฟิร์นอังกฤษ, กระดุมสีทอง, hindheal, ผักชีฝรั่งเฟิร์น, เฟิร์นหอม, ทานาเซโต, ทานาริดา, ทานาเซ, Rainfarn, ทานาซิซี่, ทานาซิซีคอมมูนและเออร์วา - เดอ - ซาน - มาร์กอส

แทนซีเป็นของตระกูลแอสเตอร์มีถิ่นกำเนิดในยุโรปและเอเชียเขตอบอุ่น บริษัท ผู้ผลิตหลายแห่งใช้สารสกัดจากแทนซีในการแปรรูปน้ำหอมและสีย้อมสีเขียว แทนซีช่วยเพิ่มน้ำลายและการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อรักษาอาการเจ็บป่วยในช่องปากท้องอุ้งเชิงกรานและลำไส้

ป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรีย
ลดการอักเสบ
ใช้ได้ผลกับโรคไวรัส
ฆ่าหนอนในลำไส้
ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร

แทนซีมีพิษเมื่อรับประทานทางปากและอาจแพ้ทางผิวหนัง

อ่านเพิ่มเติม: ดอกไม้หอมช็อกโกแลตที่ดีที่สุด

28. กรงเล็บของแมว

ชื่อพฤกษศาสตร์: Uncaria tomentosa

ชื่อสามัญ: uña de gato, Uncaria guianensis, กรงเล็บ Hawk และ Garabato

หนามรูปก้ามปูมาจากที่เถาไม้ได้รับชื่อเฉพาะ อุตสาหกรรมยามักใช้รากและเปลือกของกรงเล็บแมวในการผลิตยาสำหรับ:

อาการข้ออักเสบ
ควบคุมความดันโลหิตสูง
ล้างพิษในลำไส้
ช่วยในอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
รักษาการติดเชื้อไวรัส

กรงเล็บของแมวมีความปลอดภัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่บางคนอาจมีปฏิกิริยากับอาการปวดหัวคลื่นไส้และอาเจียน

29. ใบโหระพา

ชื่อพฤกษศาสตร์:Ocimum Basilicum

ชื่อสามัญ: Albahaca, Basilic, Basilic Commun, Basilic Grand, Basilic Grand Vert, Basilic Romain, Basilic aux Sauces, Basilici Herba, Basilici Herba, Common Basil, Garden Basil, Krishna Tulsi, Munjariki, Ocimum Basilicum, St.Josephwort, Surasa, Sweet Basil, Vanatulasi, Varvara, Visva Tulsi

โหระพาเป็นสมุนไพรที่นิยมใช้เป็นเครื่องปรุงอาหารเพื่อส่งเสริมประโยชน์ต่อสุขภาพ เป็นสมุนไพร adaptogen ที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ตั้งแต่การชะลอกระบวนการชราไปจนถึงการสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้นประโยชน์ต่อสุขภาพของโหระพามีมากมาย:

เหมาะสำหรับโรคระบบย่อยอาหาร
ต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ
ทำความสะอาดผิว
ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
ช่วยผู้ป่วยเบาหวาน
ช่วยบำรุงลำไส้ให้แข็งแรง
ต่อสู้กับแบคทีเรีย

พืชสมุนไพรปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามคุณควรใช้ใบไม้เพียงระยะสั้น ๆ

30. ขมิ้น

ชื่อพฤกษศาสตร์: ขมิ้นชัน

ชื่อสามัญ: Haldi, Halodhi, Arishina, Halud, Haridra, Yaingang, หญ้าฝรั่นอินเดีย, ukon, nghe, wong-keong

ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่อยู่ในตระกูลขิงและมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ เนื่องจากสารประกอบเหล่านี้สมุนไพรจึงเป็นยาฆ่าเชื้อที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย มีรสชาติเหมือนดินที่เป็นเอกลักษณ์มีกลิ่นหอมและมักเป็นสีส้มสดใส

มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง
ลดความเสี่ยงของโรคสมอง
ช่วยในโรคหัวใจ
ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
ปรับสมดุลระดับฮอร์โมน
ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
ป้องกันผมร่วง

ขมิ้นอาจปลอดภัยสำหรับทุกคน ค้นคว้าเพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องเทศหากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความปลอดภัย

31. มะรุม

ชื่อพฤกษศาสตร์: ต้นไม้ไม้ตีกลอง

ชื่อสามัญ: Windibundu, Kpashima, Kotba, Zingeridende, Nasadua, Gawara, Sejana Sanjina, Soanjana, Lal Sahinjano, Sigru Shobhanjan, Sobhan jana, Shobanjana, Danshamula, Swanjera, Murungai, Murunkak-kai, Morunga, Maranga calalu, Mulaga, Sajana, Morunga, Morungai, Sundan

มะรุมเป็นพืชทนแล้งซึ่งนิยมปลูกกันอย่างแพร่หลายสำหรับใบสมุนไพรดอกฝักและลำต้น มันเติบโตในเขตร้อนชื้นของโลกโดยเฉพาะภูมิภาคหิมาลัยของอินเดียปากีสถานบังกลาเทศและอัฟกานิสถาน ในขณะที่ทุกส่วนของพืชมีสุขภาพดีใบเป็นส่วนที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด มะรุมเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งสามารถแก้ปัญหาต่างๆเช่น:

ต่อต้านอนุมูลอิสระ
รักษาสมดุลของฮอร์โมน
ลดการอักเสบ
ฟื้นฟูผิว
ปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ
ช่วยกระตุ้นการรักษาบาดแผล

ไม่ปลอดภัยที่จะใช้รากและเปลือกของต้นไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

32. กราวิโอลา

ชื่อพฤกษศาสตร์: น้อยหน่า Muricata

ชื่อสามัญ: น้อยหน่า, เชอริโมย่า, กัวบาน่า, ทุเรียนเทศและตีนบราซิล

ต้นไม้เขียวชอุ่มขนาดเล็กซึ่งบางส่วนใช้ในอุตสาหกรรมยาเพื่อผลิตยา เพิ่งได้รับความสนใจอย่างล้นหลามในฐานะอาหารต้านมะเร็ง แม้ว่าการประกาศเหล่านี้จะเป็นผลมาจากการศึกษาในหลอดทดลอง แต่นักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่ยืนยันว่ามีประสิทธิผลต่อมนุษย์ อุดมไปด้วยคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระซึ่งทำให้ผู้คนจำนวนมากชื่นชอบ

แหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระ
ป้องกันการเกิดแผล
รักษาโรคเริม
เพิ่มพลังงานในร่างกายของคุณ
บำรุงข้อต่อและเส้นประสาทให้แข็งแรง

กราวิโอลาอาจทำให้เกิดความเสียหายของเส้นประสาทและปัญหาการเคลื่อนไหวเมื่อใช้งานในระยะยาว ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้หากคุณมีความดันโลหิตสูงเบาหวานหรือกำลังตั้งครรภ์

33. ไลแลคอินเดีย

ชื่อพฤกษศาสตร์: Azadirachta indica

ชื่อสามัญ: Neem, Margosa, Nim, Nimba, Persian Lilac, Pride of China และ Indian Lilac

สะเดาหรือดอกไลแลคอินเดียเป็นพืชที่เขียวชอุ่มตลอดปีที่เพาะปลูกด้วยไม้เรซินและน้ำมันเมล็ดอะโรมาติก แม้ว่าจะเป็นพืชที่เขียวชอุ่มตลอดปี แต่ก็อาจผลัดใบทั้งหมดได้ในสภาพที่แห้งแล้งมาก นอกเหนือจากการใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์แล้วยังสามารถใช้เป็นยาฆ่าแมลงเพื่อกำจัดแมลงจากในบ้านของคุณได้อีกด้วย มีชื่อเสียงที่สุดในชมพูทวีปในด้านลักษณะที่เป็นประโยชน์ในการรักษา:

ป้องกันสิว, สิว, แผล, และแผล
มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อราและแบคทีเรีย
ช่วยกระตุ้นไตและตับ
ลดอันตรายจากโรคมาลาเรียให้น้อยที่สุด
สามารถรักษาอาการไอ
ลดอาการบวมและอักเสบ

การบริโภคสะเดาไม่เหมาะสำหรับทารกและผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตหรือตับ

34. ว่านหางจระเข้

ชื่อพฤกษศาสตร์: ว่านหางจระเข้ barbadensis

ชื่อสามัญ: ว่านหางจระเข้, ว่านหางจระเข้, ว่านหางจระเข้, ว่านหางจระเข้ Barbadoes, ว่านหางจระเข้เวเนซุเอลา, สาหร่ายอินเดีย, Ghirita, Lu hui, Star Cactus

ว่านหางจระเข้เป็นไม้อวบน้ำที่เขียวชอุ่มตลอดปีโดยแทบไม่เหลือลำต้นเลยแม้แต่น้อย มีต้นกำเนิดจากคาบสมุทรอาหรับพืชชนิดนี้เติบโตได้ทั่วโลกในสภาพอากาศเขตร้อน พืชชนิดนี้มีชื่อเสียงในหมู่ชาวสวนสมัยใหม่เนื่องจากสามารถปลูกในร่มและกลางแจ้งได้สำเร็จ หลายอุตสาหกรรมใช้พืชในผลิตภัณฑ์ของตนเช่นเครื่องดื่มโลชั่นขี้ผึ้งเพื่อชื่อไม่กี่อย่าง

สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
ลดโรคระบาดในช่องปาก
มักใช้รักษาอาการท้องผูก
ป้องกันริ้วรอย
บรรเทาอาการไหม้แดด

น้ำยางของว่านหางจระเข้สามารถนำไปสู่การเป็นตะคริวท้องร่วงและปัญหาร้ายแรงอื่น ๆ

35. ดาวเรือง

ชื่อพฤกษศาสตร์: Calendula officinalis

ชื่อสามัญ: Caltha, Ganda, Gols บาน, Garden Marigold, Gold bloom, Holligold, Marybud

Calendula เป็นไม้ดอกประดับที่เติบโตทั่วโลก แต่มีถิ่นกำเนิดในแถบเมดิเตอร์เรเนียน ไม่เพียงแค่เพิ่มการตกแต่งที่น่าดึงดูดและมีชีวิตชีวาให้กับสวนของคุณ แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการต่อการใช้งานของมนุษย์ สารเคมีที่มีอยู่ในดาวเรืองสามารถช่วยให้เนื้อเยื่อใหม่เติบโตได้เร็วขึ้นเมื่อบาดแผลลึกและบาดแผลอื่น ๆ

ลดอาการปวดและบวม
เป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นแผล
บรรเทาความผิดปกติของกล้ามเนื้อ
ไล่ยุงตามธรรมชาติ
ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
บรรเทาอาการเจ็บคอ
ป้องกันมะเร็ง
รักษาความสม่ำเสมอของรอบประจำเดือน

เพื่อความปลอดภัยหลีกเลี่ยงสมุนไพรหากคุณแพ้ดอกดาวเรืองตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

36. โรสแมรี่

ชื่อพฤกษศาสตร์: Rosmarinus officinalis

ชื่อสามัญ: Rusmari, Rosmarin, Rosmariini, Ramerino, Romero, Erromero, Rozmarinë, Ružmarinและ Dendrolivano

โรสแมรี่เป็นไม้ยืนต้นที่มีกลิ่นหอมและมีใบคล้ายเข็มและมีรสขมอบอุ่น เป็นสมาชิกของครอบครัวมินต์ซึ่งส่วนใหญ่ใช้ปรุงรสในอาหารอิตาเลียน โรสแมรี่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและแคลเซียมและกลิ่นของมันจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหาด้านความจำ สารสกัดจากใบและกิ่งมีประโยชน์ทางยาและการทำอาหารมากมาย

ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
ต่อสู้กับความเสียหายของอนุมูลอิสระ
ช่วยกระตุ้นพลังความจำ
ช่วยลดอาการอาหารไม่ย่อย

ผลข้างเคียง ได้แก่ อาเจียนโคม่าและปอดบวม

37. ลาเวนเดอร์

ชื่อพฤกษศาสตร์:Lavandula angustifolia

ชื่อสามัญ: Lavanda, levănțică, Lavandīna, Lavendin, Levanduľa, Laventeli, Lavandula, Levanta, Lavântaçiçeğiและ Lavendel

ลาเวนเดอร์เป็นพืชตระกูลมินต์ที่มีประโยชน์ในการทำอาหารมากมายและยังช่วยตกแต่งภูมิทัศน์ที่ดีสำหรับสวนของคุณ พืชมีลักษณะผิดปกติด้วยใบที่มีฟันละเอียดและมีดอกขนาดเล็กที่มีกาบสีม่วง ตรงกันข้ามกับข้อเท็จจริงนี้ไม่ใช่ว่าลาเวนเดอร์ทุกตัวจะมีสีม่วง ลูกผสมบางสายพันธุ์มีสีพาสเทลที่น่าดึงดูดอื่น ๆ เช่นสีชมพูอ่อนสีขาวสีเหลืองสีม่วงสีน้ำเงินและดอกกุหลาบ อาจอยู่ได้นานหลายปีหากได้รับการเอาใจใส่ที่ถูกต้อง

ต่อสู้กับการติดเชื้อรา
มีผลกับผมร่วง
ลดความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
ขจัดอาการนอนไม่หลับ
ช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง
มีประโยชน์ต่อสุขภาพจิต

ลาเวนเดอร์บางครั้งอาจทำให้ท้องผูกปวดศีรษะและระคายเคือง

38. เฟนูกรีก

ชื่อพฤกษศาสตร์:กรีกเฮย์

ชื่อสามัญ: Alholva, Bockshornklee, Bockshornsame, Chandrika, Fenogreco, Foenugraeci Semen, Greek Clover, Greek Hay, Hu Lu Ba, Medhika, Methi, Methika, Sénégrain, Sénégré, Trigonella Foenum, Trigonella foenum-graecum และ Trigonella foenugraecum

Fenugreek เป็นพืชประจำปีที่มีใบสีเขียวอ่อนและดอกสีขาวขนาดเล็ก ใช้เป็นสมุนไพรเครื่องเทศและผักได้นานเช่นกัน เมล็ดของพืชมีรูปร่างเป็นทรงลูกบาศก์มีสีเหลืองและมีรสขม เป็นที่นิยมใช้ในอินเดียในอาหารหลายประเภทเนื่องจากมีโปรตีนไขมันวิตามินสังกะสีและแร่ธาตุอื่น ๆ

ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร
ลดการอักเสบ
ผลิตน้ำนมในการให้นมบุตร
ช่วยเรื่องการกินผิดปกติ
ช่วยกระตุ้นพลังงาน
รักษาระดับน้ำตาลในเลือด
ปรับสมดุลคอเลสเตอรอล

Fenugreek อาจทำให้เกิดการระคายเคืองในกระเพาะอาหารอาการแพ้ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ สตรีมีครรภ์และเด็กต้องหลีกเลี่ยงการบริโภค Fenugreek

39. อัชวากันธา

ชื่อพฤกษศาสตร์: วิธาเนียสมนิเฟรา

ชื่อสามัญ: Ajagandha, Asana, Asgandha, Ashagandha, Asoda, Asundha, Avarada, Ayurvedic Ginseng, Ginseng Indien, Hayahvaya, Indian Ginseng, Kanaje Hindi, Kuthmithi, Peyette, Physalis somnifera, Turangi-Ghanda, Vajigandha, Winter Cherry และ Withania somnifera

Withania Somifera เป็นพืชในตระกูล nightshade ที่มีดอกเป็นรูประฆังและใบสีเขียวหม่น ตลาดในสหรัฐอเมริกาขาย Ashwagandha เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและมักใช้ในอายุรเวทเพื่อประโยชน์ทางยา อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานเฉพาะที่สามารถพิสูจน์ประโยชน์ใด ๆ

มีคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็ง
ทำหน้าที่ในเชิงบวกต่อความเครียดและความวิตกกังวล
เพิ่มแรงขับทางเพศ
รักษาสุขภาพของต่อมไทรอยด์
ฟื้นฟูสุขภาพร่างกาย
เพิ่มความอุดมสมบูรณ์ในผู้ชาย

ปริมาณมากอาจทำให้รู้สึกไม่สบายท้องท้องเสียและแม้แต่การแท้งบุตรในหญิงตั้งครรภ์

40. ตะไคร้

ชื่อพฤกษศาสตร์:ซิมโบโปกอน

ชื่อสามัญ: Andropogon citratus, Andropogon flexuosus, Ceylon Citronella Grass, Citronnelle de Ceylan, Citronnelle de Java, Citronnelle de Madagascar, Cymbopogon nardis, Fever Grass, Herbe Citron, Hierba de Limón, Jonc Odorant, Verveine Indienne

ตะไคร้เป็นหญ้ายืนต้นในตระกูลหญ้าซึ่งเป็นสมุนไพรทำอาหารในอาหารเอเชียและสมุนไพรในอินเดีย ผู้คนนิยมปลูกสมุนไพรเพราะมีกลิ่นหอมเหมือนมะนาวและคุณสมบัติในการรักษาโรค เจริญเติบโตได้ดีในฤดูร้อนโดยมีลำต้นเป็นสีแดงและมีความสูงได้ถึงสิบฟุต พืชจำพวกหญ้าเป็นส่วนประกอบที่พบได้ทั่วไปในผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายสบู่ชาและเครื่องสำอาง

เหมาะสำหรับอโรมาเทอราพี
ล้างสารพิษในร่างกาย
ช่วยในการนอนหลับผิดปกติ
แก้ไข้
ป้องกันโรคไขข้อ
ทำความสะอาดผิว
ปกป้องเซลล์ร่างกาย

ไม่ปลอดภัยที่จะอมตะไคร้ทางปากเมื่อคุณให้นมบุตรหรือตั้งครรภ์

41. คาโลโทรปิส Gigantea

ชื่อพฤกษศาสตร์: Calotropis procera

ชื่อสามัญ: Giant Milkweed, Crown Flower, Giant Calotrope, Swallow-wort

ดอกมงกุฏมีดอกคล้ายขี้ผึ้งสีขาวหรือดอกลาเวนเดอร์จำนวนมากซึ่งทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการจัดดอกไม้ การปลูกดอกมงกุฏในสวนไม่ใช่เรื่องยากตราบใดที่คุณวางไว้ใกล้บริเวณที่มีแสงแดดส่องถึง เป็นตำแหน่งที่แข็งแกร่งเมื่อพูดถึงการรักษาอายุรเวทสำหรับโรคต่างๆ:

รักษาโรคทางเดินอาหาร
ช่วยบรรเทาอาการปวดฟัน
May help with snakebites
On an inhalation, cures a cough

Calotropis in unsafe to use especially in high doses, it can lead to heart problems.

42. Costus

ชื่อพฤกษศาสตร์: Saussurea costus

ชื่อสามัญ: Betalauri, wild ginger, lakhut, and keukand

Costus is a medicinal herb of Costaceae family with an approximate height of 30-40 cm. The oil extracts of the root and the root itself is used for treating many medical ailments. It’s a significant component in cosmetics, fixatives, and food flavoring products.

The root is helpful in treating worm infections
The oil is useful in curing dysentery
Stimulates digestion
May relieve asthma
Effective in cholera

Not enough information is available on the effects of costus on pregnant or breastfeeding women. Avoid it to stay on the safe side.

43. Candy Leaf

ชื่อพฤกษศาสตร์: Stevia rebaudiana

ชื่อสามัญ: Sweetleaf, Sugarleaf, and Chrysanthemum

Candy leaf is a plant species of the sunflower family and native to Brazil and Paraguay. As the name tells, it’s taste is as sweet as candy. Cultivators widely prefer to grow it for its sweet leaves which act as a source for many sweetener products. It has gained attention from fitness lover all over the world since it’s a natural alternative to processed sugar.

Minimally effective for diabetes
Helps in controlling weight
Lowers blood sugar levels
Prevents pancreatic cancer
Fights allergies

Although food administrations declare stevia to be safe, raw stevia herb may harm your kidneys.

44. Marshmallow

ชื่อพฤกษศาสตร์:Althaea Officinalis

ชื่อสามัญ: Marsh Mallow, Malvaceae, Hollycock, Genus Althaea, White Mallow, Mallards, Mauls, Schloss Teai, Cheeses, Mortification Koot, Mortification root, Sweet weed, and Wymote

Native to Europe, Western Asia, and North Africa, marshmallow is an ornamental plant. The leaves, flowers, and roots of the plant are long used for herbal medicines. Other than herbal uses, they have several culinary uses as well.

Soothes urinary infections
Reduces respiratory problems
Treats inflammation
Calms burns

The plant is safe to use, but it may interact with any other drug/medicine. So, it’s better to consult a doctor before using it.

45. Great Burdock

ชื่อพฤกษศาสตร์: Arctium lappa

ชื่อสามัญ: Arctium, Arctium tomentosum, Bardana, Bardana-minor, Bardanae Radix, Bardane, Burdock Root Extract, Burr Seed, Clotbur, Cocklebur, Cockle Buttons, Edible Burdock, Fox’s Clote, Gobo, Glouteron, Grande Bardane, Great Bur

Cultivated in gardens for its roots, it’s a plant from sunflower family. This biennial plant can reach the height of 3-9 feet with thistle-like purple flowers. Every part of the plant – leaves, roots, flowers, and seeds are used to treat a sore throat, insect bites, flu, constipation, diabetes, eczema, and many more diseases.

Prevents high blood glucose
Cleanses the blood
Eliminates free radicals
Reduces internal inflammation
May prevent cancer

Great burdock might slow the blood clotting process; people with injury must restrain from taking it. Moreover, it must not be consumed during pregnancy.

46. Chinese Yam

ชื่อพฤกษศาสตร์: Dioscorea Polystachya

ชื่อสามัญ:Igname, Nagaimo, Pochrzyn chinski, Iams kitaiskii, Huai sua, Name de China, Igname de Chine, Chinese potato, Wild yam, Verrilaivalli, and Malay

Chinese yam is an invasive plant from the yam family. This twining vine usually grows to a height of 3-5 meters and twines in a clockwise motion. The flowers of the plant smell like cinnamon, and that’s why it’s also referred to as cinnamon-vine.

Helps in poor appetite
Accelerate the growth of healthy tissues
Cures menstrual disorders
Lowers fatigue
Helps in pre-menstrual syndrome
Aids in gallbladder problems

Large amounts of Chinese yam can cause vomiting and nausea.

47. The Great Yellow Gentian

ชื่อพฤกษศาสตร์:Gentiana lutea

ชื่อสามัญ: Gentian, Bitter Root, Bitterwort, Gall Weed, Geneciana, Gentiana acaulis, Gentiana kochiana, Gentiana lutea, Gentianae Radix, Gentiane, Gentiane Acaule, Pale Gentian, Racine Amère, Stemless Gentian, Yellow Centiyane, and Wild Gentia

The great yellow gentian is a herbaceous plant of the gentian family and originates from central and southern Europe. One of its common names is “Bitterwort” because of its extremely bitter taste. Many herbal bitters and soft drinks use the roots of the great yellow gentian as a critical ingredient.

Stimulates the digestive system
Regulates weight
Treats oral yeast infection
Cures ringworm
Effective for sinus infection
Eases heart burns

People with low blood pressure should refrain from using it. Stop using gentian at least a week before or after surgery.

48. หญ้าแฝก

ชื่อพฤกษศาสตร์: Chrysopogon zizanioides

ชื่อสามัญ: Cuscus grass, Khas-khas, Khus-khus, Ramacham, and Vettiver

It’s a bunchgrass, which is most common in India, especially in the western and northern parts of the country. The roots of the grass are used to extract oil for the manufacture of many cosmetics and in aromatherapy.

Fights lice
Repels insects
ลดความเครียด
Effective for apnea or insomnia
Helps in joint and muscle pain
Treats ADHD

Taking vetiver during pregnancy might result in a miscarriage. Likewise, maintain distance from it if you’re lactating.

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ

This article on best medicinal plants is created for informational purposes only. Always consult your physician before taking anything. This general information is not intended to diagnose any medical condition or to replace your healthcare professional.