ทำของคุณเอง สตูดิโอโยคะในร่ม หรือ "สถานที่ศักดิ์สิทธิ์โยคะ” ในบ้านในเมืองของคุณเพื่อนำธรรมชาติเข้ามาภายในและแสดงท่าโยคะและปราณยามอย่างสงบ
โยคะไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่เป็นศาสตร์เก่าแก่ที่ถือกำเนิดขึ้นเมื่อหลายพันปีก่อนในชมพูทวีป การฝึกท่าโพสท่าและการฝึกหายใจไม่เพียง แต่ช่วยในเรื่องความเป็นอยู่ที่ดี แต่ยังส่งผลต่อจิตใจและจิตวิญญาณ
สร้างสตูดิโอโยคะในร่มของคุณเอง
ถ้าโยคะเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ของคุณคุณก็รู้แล้วว่าคุณรู้สึกมีความสุขแค่ไหนหลังจากทำกิจกรรมเป็นประจำ การเล่นโยคะทำได้ดีที่สุดในธรรมชาติเพื่อให้คุณได้สูดอากาศบริสุทธิ์และทำให้ร่างกายสดชื่น
คุณสามารถไปที่ใดก็ได้ ใกล้เคียง สตูดิโอโยคะ หรือ สถานที่ศักดิ์สิทธิ์โยคะและถ้าคุณมีสวนของคุณเองจะดีกว่ามาก แต่จะทำอย่างไรถ้าคุณอาศัยอยู่ในเมืองในอพาร์ทเมนต์ในเมือง? หรือสภาพอากาศภายนอกไม่ถูกต้อง? คำตอบคือการสร้างของคุณเอง สตูดิโอโยคะในร่ม!
สถานที่ในร่มที่เหมาะ
ตำแหน่งในร่มที่เหมาะสำหรับตั้งสตูดิโอโยคะควรโปร่งโล่งมีหน้าต่างหรือสองบานเพื่อให้แสงแดดและอากาศยามเช้าลอดเข้ามาภายในได้ มีท่าโยคะหรือ "อาสนะ" มากมายที่ทำภายใต้แสงแดด
การตกแต่งภายใน
ห้องโล่งที่สว่างและมีแสงสว่างเพียงพอเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม คุณสามารถเลียนแบบรูปแบบของวัดและอารามเพื่อให้ได้ความรู้สึก การตกแต่งสไตล์คันทรีเรียบง่ายพร้อมต้นไม้เขียวขจีจะได้ผลดี การเพิ่มสัญลักษณ์เชนพุทธหรือฮินดูจะช่วยปรับปรุงการตกแต่งภายใน นอกจากนี้ให้เลือกเสื่อโยคะที่สะดวกสบายเพื่อช่วยตัวเองจากความเครียด
ปลูกพืชฟอกอากาศ
ต้องหายใจเข้าลึก ๆ ระหว่างโยคะอาสนะและปราณายามะและการมีพืชฟอกอากาศในร่มสามารถปรับปรุงคุณภาพของอากาศภายในอาคารโดยการลด VOCs และฝุ่นละออง การติดตั้งเครื่องฟอกอากาศจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและทำให้พื้นที่ระบายอากาศได้มากขึ้น
คุณควรปลูกพืชอะไร
คุณสามารถปลูกพืชที่เป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาอากาศบริสุทธิ์ของ NASA ที่มีชื่อเสียง พืชบางชนิด ได้แก่ ต้นงู, ลิลลี่แห่งสันติภาพ, โกลเด้นโพทอส, พืชแมงมุม, ว่านหางจระเข้, ฟิโลเดนดรอน, ต้นไผ่และเก๊กฮวย รายการมีความยาวซึ่งคุณสามารถอ่านได้ที่นี่
นอกจากพืชที่ทำให้อากาศบริสุทธิ์แล้วคุณยังสามารถปลูกพืชที่ช่วยเพิ่มอารมณ์และพลังงานเชิงบวกเช่นโรสแมรี่จัสมินใบโหระพาเจอเรเนียมลาเวนเดอร์ไผ่นำโชคกุหลาบกล้วยไม้เป็นต้น
หมายเหตุ: เมื่อเลือกพืชให้ดูแลความเป็นพิษหากคุณมีสัตว์เลี้ยงและเด็กที่อยากรู้อยากเห็น
รูปแบบและโครงสร้างที่หลากหลาย
Yoga Studio ของคุณจะต้องไม่น่าเบื่อ ควรดูดซับความสนใจและโฟกัส ปลูกบ้านที่มีพื้นผิวและความสูงต่างกัน ให้พื้นที่แก่ต้นไม้ในร่มสูงเช่น Fiddle leaf fig และพืชเรียงซ้อนเช่นลูกปัด เฟิร์นสามารถปลูกในบ้านได้เช่นกัน
วางเครื่องปลูกขนาดใหญ่แคบและเล็กพร้อมกับตะกร้าแขวน เพื่อให้มีสีสันมากขึ้นคุณสามารถใช้ไม้แขวนเสื้อ macrame หากคุณรักต้นไม้และมีแสงแดดเพียงพอให้สร้างรูปลักษณ์เหมือนป่าในเมืองซึ่งจะทำให้จิตใจของคุณรู้สึกสงบ
